ストレートネック 改善方法 (燕市 三条市 長岡市 加茂市 田上町) - 三条市須頃で首の痛み 腰痛 ぎっくり腰を解消するカイロ 整体

小池カイロプラクティックセンター

ストレートネック 改善方法 (燕市 三条市 長岡市 加茂市 田上町)

ストレートネック(スマホ首)の改善方法ですが、まずは何故その様な状態になったのでしょう?

首は非常に不安定で弱い部位でありますが、身体で1番大切な頭部を支えています。

頭部の重さは人それぞれですが、体重の10%もの重さがありますがその重さを支えながら生活している中で頭部が前に出ると必然的に首も前に出ます。

頭部を長い時間同じ姿勢で支え続けることにより首の可動域が狭まりますがその周りの組織も収縮出来ない為に血液循環が悪くなり凝りやダルさとなり、しだいに痛みが続く様になります。

原因がパソコンやスマートホンにあるのであれば使用時の姿勢を直す必要があります。

それではどの様にすれば改善するのでしょうか?

皆様がまず誤解されているのですが、ストレートネックは整形外科や鍼灸接骨院では改善しません。

牽引治療をしたところで日常生活での痛みが変化する事はありませんし、真っ直ぐな首を牽引すれば悪化するのは目にみえていますのでやめて下さい。

また温める事や電気治療は筋肉の緊張は緩和しますが改善策にはなっていませんし筋肉の緊張のみを取り除く事を続けると次第に神経症状を引き起こします。

手の違和感や痺れ、握力低下等が神経症状になります。

軽度のストレートネックの場合、首の前屈や後屈また横にたおすなどの運動の方が余程効果的であります。その際に気を付けるべき点は気づいた時にやるのではなく30分に1度は必ず行いましょう。

中度から重度の場合は自分で改善させるのは痛みが伴いますので、まずは当院にご相談下さい。

なんでもそうですが症状は初期段階程、改善が早いですが長い間の放置は時間を要します。

ストレートネック(スマホ首)でお悩みの方は当院へご相談ください。燕市、三条市、長岡市(出雲崎、寺泊、栃尾、和島)、見附市、弥彦村、加茂市、田上町、五泉市、小千谷市、柏崎市、新潟市(秋葉区、北区、江南区、中央区、西区、西蒲区、東区、南区)からもお越しいただけます。    

新潟県県央地域唯一の上部頚椎専門施術院です。   

(効果は重症度により個人差があります。)

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小池カイロプラクティックセンター

院長 : 小池 哲男

 三条市須頃3丁目79プレイスメゾンMⅡ101

 TEL:0256-36-2688

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